생산성 높이는 아침 루틴 만들기: 간단 가이드

생산성 높이는 아침 루틴 만들기: 간단 가이드 아침은 하루의 시작이자 중요한 시간입니다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 효율성이 달라질 수 있습니다. 효과적인 아침 루틴을 통해 생산성을 높이는 방법을 소개하겠습니다. 먼저, 꾸준한 기상시간을 정하는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 일어나면 신체가 적응하여 더 편안하게 일어날 수 있습니다. 다음으로는 가벼운 운동입니다. 짧은 스트레칭이나 산책은 몸을 깨우고 기분을 … Read more