생산성 높은 사람들이 추천하는 아침 루틴

생산성 높은 사람들이 추천하는 아침 루틴은 하루의 시작을 어떻게 할 것인지를 고민하는 데 많은 도움을 줍니다. 첫 번째로, 아침에 일어난 후 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 이는 몸을 깨우고, 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 두 번째로, 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 몸을 활성화시키는 것이 중요합니다. 이는 혈액순환을 촉진하고, 에너지를 높여줍니다. 세 번째로, 아침 식사는 결코 … Read more